前日より１．３ｋｇ増加して、５９．８ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より１．３キロ増加して、５９．８キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、大きい方である。

　朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が６０キロ台に収まるかどうかは、微妙なところだ。
　今日も、天気予報によると、午後３時は、気温は「１９度」と高いが、風は「１ｍ」ということで昨日の強風は治まっているようなので、予定通り、ジョギングしたいと思っている。
　すると、開始前の体重が、先日の「６０．３キロ」を下回れるかは、難しいように思われる。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し好くなっている。体重が０．５キロ大きくなっているので、当然だろう。

朝食前の体重　５９．８ｋｇ　　　 体脂肪率 　２０．４％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）基礎代謝　 １４３２ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．８　　　　体年齢　５２歳
　全身皮下脂肪率　 １４．０％　 　体幹皮下脂肪率　１２．３％
　両腕皮脂肪　　　１７．４％　　　下肢脂肪率　１７．３％
　全身骨格筋率 　　３０．０％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．４％
　両腕骨格筋率　　３６．５％　 　 両脚骨格筋率 　４７．４％