前日より１．８ｋｇ増加して、５９．７ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より１．８キロ増加して、５９．７キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測の「後の後」の方が出たというところである。

　朝の体重がこの水準だと、夕方の体重が「当面の狙い」である６０キロ台前半に収まるかどうかは、微妙である。
　昼食前までには増加せず、午後の増加が０．７キロ以下なら、６０キロ台前半に収まるが、どうなるか。一昨日は午後からの便通がそれなりにあったからいいようなものの、６０キロ台前半に収まらないとすると、入浴後の体重は、休養日なので、難しくなる。

　今日は日曜日なので、定例休養日である。　
　
　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し悪くなっている。０．１キロ小さくなっているので、こちらの数字が悪くなるというのは、仕方ないだろう。

朝食前の体重　５９．８ｋｇ　　　 体脂肪率 　２０．８％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）基礎代謝　 １４３３ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．９　　　　体年齢　５３歳
　全身皮下脂肪率　 １４．３％　 　体幹皮下脂肪率　１２．５％
　両腕皮脂肪　　　１７．８％　　　下肢脂肪率　１７．７％
　全身骨格筋率 　　２９．８％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．２％
　両腕骨格筋率　　３６．４％　 　 両脚骨格筋率 　４７．２％