前日より２．３ｋｇ増加して、６０．７ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より２．３キロ増加して、６０．７キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測より、大幅に上振れしてしまった。その理由は、投稿後夜間、サンガリアの炭酸水を２００ｍｌのつもりが、つい５００ｍｌのペットボトル全部を飲んでしまったことだと思われる。

　朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が「当面の狙い」である６０キロ台前半に収まるのは難しい状況だ。
　昼食前までに何等か減少し、午後の増加が小さくなれば、６０キロ台に収まる可能性も出てこないこともないが、どうなるか。

　今日は火曜日なので、ジョギングの日、クールの二日目である。
　天気予報によれば、午後３時の気象は風速が「３ｍ／ｓ」と少しあるが、気温は「１９度」ということなので、昨日より気温は１度低いが、これまででは高い方なので、期待したい。　
　
　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり悪くなっている。体重が０．４キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向だ。

朝食前の体重　６０．７ｋｇ　　　 体脂肪率 　２０．４％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）基礎代謝　 １４４７ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．２　　　　体年齢　５３歳
　全身皮下脂肪率　 １４．１％　 　体幹皮下脂肪率　１２．３％
　両腕皮脂肪　　　１７．３％　　　下肢脂肪率　１７．２％
　全身骨格筋率 　　３０．１％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．５％
　両腕骨格筋率　　３６．４％　 　 両脚骨格筋率 　４７．５％