前日より１．４ｋｇ増加して、６０．１ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より１．４キロ増加して、６０．１キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては、少し大きい方である。

　朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が「当面の狙い」である６０キロ台前半に収まるのはかなり難しいだろう。
　午前中の増加が小さいかもしくは少しでも落ちるかして、午後からの増加幅が大きくならなければ、クリアできないだろう。
　
　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し好くなっている。体重が０．２キロ大きくなっているので、当然だろう。

昼食前の体重　６０．１ｋｇ　　　 体脂肪率 　２０．２％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）基礎代謝　 １４３８ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．９　　　　　年齢　５２歳
　全身皮下脂肪率　 １３．９％　 　体幹皮下脂肪率　１２．２％
　両腕皮脂肪　　　１７．２％　　　下肢脂肪率　１７．０％
　全身骨格筋率 　　３０．１％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．６％
　両腕骨格筋率　　３６．６％　 　 両脚骨格筋率 　４７．５％