前日より２．２ｋｇ増加して、６０．３ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より２．２キロ増加して、６０．３キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測の「後の後」が出た形だ。
　先ごろまでは、就寝中未明に便意が目で覚めトイレに立つと便通があるということが、毎日のようにあったのだが、ここ最近は、そういうことが無くなった。あれは何だったのだろうか。便秘薬（アローゼン）の効果だとしても、服用に変化はないのに、効果は一時期しかなかったのが、不思議だ。

　朝の体重がこの水準だと、開始前の体重は、６１キロを超える可能性がある。
　６０キロ台で収まるには、午前中の増加が小さいかもしくは少しでも落ちるとかし、かつ午後からの増加幅が大きくならない場合だろう。
　
　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、大幅に悪くなっている。体重が０．１キロ大きくなっているのにこちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向だ。

昼食前の体重　６０．３ｋｇ　　　 体脂肪率 　２２．４％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）基礎代謝　 １４３１ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．０　　　　　年齢　５４歳
　全身皮下脂肪率　 １５．３％　 　体幹皮下脂肪率　１３．４％
　両腕皮脂肪　　　１９．２％　　　下肢脂肪率　１９．２％
　全身骨格筋率 　　２９．２％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．２％
　両腕骨格筋率　　３５．９％　 　 両脚骨格筋率 　４６．６％