午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、その他の諸数値は少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．１キロ増加して、６０．４キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずだったが、便通も無かったので、それで、体重が、０．１キロだが、増加したものと思われる。

　昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたもので、デザートにヤマザキの焼き菓子１個と、カスピ海ヨーグルトを１８０ｍｌほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
　
　今日は、水曜日なだが、天気が悪いので、通常通り、ジョギングできるかどうか、まあ、天気予報と睨めっこだ。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前より、少し好くなっている。体重が０．３キロ大きくなっているので、当然だろう。

昼食前の体重　６０．４ｇ　　　 体脂肪率 　２０．１％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）基礎代謝　 １４４４ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．１　　　　　年齢　５２歳
　全身皮下脂肪率　 １３．８％　 　体幹皮下脂肪率　１２．１％
　両腕皮脂肪　　　１７．１％　　　下肢脂肪率　１６．９％
　全身骨格筋率 　　３０．３％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．７％
　両腕骨格筋率　　３６．６％　 　 両脚骨格筋率 　４７．６％