前日より１．５ｋｇ増加して、５８．６ｋｇ

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、１．５キロ増加して、５８．６キロとなった。朝の体重が５８キロ台になるのは、久方ぶりである。
　また、この増加幅は、昨夜の予測より、かなり下振れしたが、その原因は、今日も、就寝中未明に便意で目が覚めトイレに立ったことろ、便通が少しあったことだと思われる。

　朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が５９キロ台に収まるかどうかが問題になってくる。
　まあ、昼食前の体重がそれほど増加しないで、また午後からも、あまり増加しなければ、何とか５９キロ台前半に収まりそうなのだが、どうなるか。

　天気予報によれば、今日の午後のコンディションは、昨日より、気温は高く風は弱いということで、これは、かなり好結果が期待できそうだ。　

　その他の諸数値は、昨日の朝食前と比べると、僅かに悪くなっている。体重が０．８キロも小さくなっているので、仕方ないだろう。

昼食前の体重　５８．６ｋｇ　　　 体脂肪率 　２０．３％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）基礎代謝　 １４１２ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．４　　　　　年齢　５１歳
　全身皮下脂肪率　 １３．８％　 　体幹皮下脂肪率　１２．１％
　両腕皮脂肪　　　１７．４％　　　下肢脂肪率　１７．２％
　全身骨格筋率 　　２９．９％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．４％
　両腕骨格筋率　　３６．５％　 　 両脚骨格筋率 　４７．３％