午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、その他の諸数値は少し悪くなる、

　昼食前の体重は、今朝より０．１キロ増加して、５８．３キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずだったが、便通も無かったので、それで、体重が０．１キロだが増加したものと思われる。

　昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きにしたものと、スイカブロックを１０ほど食べ、デザートにヤマザキの焼き菓１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。
　
　今日は、土曜日でクール六日目となるが、休養日明け四日目で、昨夜は「明日は疲労感でやれないかな」と思っていたが、一晩寝て今朝になすろ「疲労」は抜けていたので、予定通りジョギングすることにしている。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、少し悪くなっている。体重が０．７キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

昼食前の体重　５８．３ｋｇ　　　 体脂肪率 　２０．２％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　７．０（標準）基礎代謝　 １４０７ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．３　　　　　年齢　５１歳
　全身皮下脂肪率　 １３．８％　 　体幹皮下脂肪率　１２．０％
　両腕皮脂肪　　　１７．３％　　　下肢脂肪率　１７．２％
　全身骨格筋率 　　２９．９％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．４％
　両腕骨格筋率　　３６．６％　 　 両脚骨格筋率 　４７．３％