午前中は、体重は０．２ｋｇ落ちて、その他の諸数値はかなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝のより０．２キロ落ちて、５８．５キロとなった。これは、午前中、キリンの生茶を１００ｍｌほど飲んだが、便通もあったので、それで、体重が０．２キロだが落ちたものと思われる。

　昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きしたものと、デザートに、ヤマザキの焼き菓子１個とカスピ海ヨーグルトを１８０ｍｌほどを食べたので、それなりの体重増加が見込まれ、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。

　今日は、月曜日で、ジョギングのクール初日なので、ジョギングを予定射ている。
　今日は、身体がダルいとかの不調はないので、頑張って、体重減を目指したい。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、かなり好くなっている。体重が０．４キロ大きくなっているので、当然だろう。体脂肪率は依然として「標準」内に収まっているので、結構なことだ。

昼食前の体重　５８．５ｋｇ　　　　 体脂肪率 　１７．８％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．０（標準）　基礎代謝　 １４２２ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．４　　　　　年齢　５０歳 　
　全身皮下脂肪率　 １２．３％　 　　体幹皮下脂肪率　１０．７％
　両腕皮脂肪　　　１５．２％　　　下肢脂肪率　１４．８％
　全身骨格筋率 　　３１．０％　 　 体幹骨格筋 　 ２６．０％
　両腕骨格筋率　　３７．２％　 　 両脚骨格筋率 　４８．４％