午前空は、体重は０．１ｋｇ落ちて、その他の諸数値はかなり悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．１キロ落ちて、５７．６キロとなった。これは、午前中は、飲まず食わずだったが。便通が少しあったので、それで、体重が０．１キロだが落ちたものと思われる。

　昼食は、ヤマザキの「ランチパック」一枚と、デザートに、ヤマザキの焼き菓子１個とカスピ海ヨーグルトを１８０ｍｌほどを食べたので、それなりの体重増加が見込まれ、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第ということになろう。

　今日は、月曜日で、「一日おき（月・水・金）」のスケジュールでいけばジョギングの日なのだが、雨が降り止まないので、臨時休養日になりそうである。
　
　その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、かなり悪くなっている。体重が０．８キロも小さくなっているので、仕方ないだろう。

昼食前の体重　５７．６ｋｇ　　　　 体脂肪率 　１９．２％（標準）
　内臓脂肪レベル　６．５（標準）　基礎代謝　 １４００ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．０　　　　　年齢　５０歳 　
　全身皮下脂肪率　 １３．１％　 　　体幹皮下脂肪率　１１．４％
　両腕皮脂肪　　　１６．５％　　　下肢脂肪率　１６．２％
　全身骨格筋率 　　３０．３％　 　 体幹骨格筋 　 ２５．０％
　両腕骨格筋率　　３６．９％　 　 両脚骨格筋率 　４７．７％