前日より１．０ｋｇ増加して、５５．1ｋｇ

　今朝の体重は、昨日の入浴後より１．０キロ増加して、５５．１キロ。
　この増加幅は、休養日明けとして、大きくも小さくもない。ただ、水準としては、期待通りなので、これでいいだろう。

　今日も、ここまで書いているように、「特別休養日」なので、ジョギング・ウォーキングは休みである。

　天気予報によると、これから先、気温が３０度以上の日が続くが、それらの日々は、「ジョギング日和」か？　あまり暑い日に、一人でジョギングしているのは「少し場違い」な感じを与えるようではあるのだが、（暑くて皆が避暑のため外出を控えるなどしているなかで、よりによってジョギングしているから）、どんなもんだろうか。それで、昨年は、暑い８月は、殆ど休養日にした記憶がある。
　どうしたものだろうか。　

　その他の諸数値は、昨日の入浴前よりも、少し好くなっている。まあ、体重が昨日より０．６キロ小さいのにこちらの数字が好くなるというのは、いい傾向だろう。

朝食前の体重　５５．１ｋｇ　　　　 体脂肪率 　１９．５％（標準）
　内臓脂肪レベル　５．５（標準）　基礎代謝　 １３５７ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２０．１　　　　　年齢　４７歳 　
　全身皮下脂肪率　 １３．２％　 　　体幹皮下脂肪率　１１．３％
　両腕脂肪率　　　１６．９％　　　下肢脂肪率　１６．６％
　全身骨格筋率 　　２９．９％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．６％
　両腕骨格筋率　　３６．６％　 　 両脚骨格筋率 　４７．３％