午前中は、体重は変わらずで、その他の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、５５．４キロだった。これは、今朝は、ちょっと目覚まし時計を鳴らす設定を忘れていて、起きるのが１時間ほど遅くなり、またその後すぐに外出する用事があったので、朝食がいつもより少なかったので、それで、体重がの増減が無かったものと思われる。

　昼食は、今日は、午後から用事があり、それが姉と一緒に行くことになっているので、姉が昼食を買ってきてくれたので、それを食べ、いつもとは、だいぶ様子が異なるが、まあ、量的にそれほど変わらないかもしれない。まあ、夕方の体重がどうでるか、様子を見たい。

　今日は月曜日なので、これまでに書いてきたように「特別休養日」なので、ジョギング・ウィーキングは休みである。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前よりは少し好くなっている。体重が０．３キロ小さくなっているのにこちらの数字が好くなるというのは、いい傾向だろう。

昼食前の体重　５５．４ｋｇ　　　　 体脂肪率 　１６．９％（標準）
　内臓脂肪レベル　５．５（標準）　基礎代謝　 １３７３ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２０．２　　　　　年齢　４６歳 　
　全身皮下脂肪率　 １１．６％　 　　体幹皮下脂肪率　９．９９％
　両腕皮脂肪　　　１４．６％　　　下肢脂肪率　１４．１％
　全身骨格筋率 　　３１．０％　 　 体幹骨格筋 　 ２６．２％
　両腕骨格筋率　　３７．３％　 　 両脚骨格筋率 　４８．４％