前日より0．２ｋｇ落ちて、５５．４ｋｇ

　今朝の体重は、昨日の入浴後より０．２キロ落ちて、５５．４キロとなった。
　今日は増加ではなく、前日より減少という、まあ、このところではあまりない推移となった。そうなった理由は、今日未明就寝中に便意で目が覚めトイレに立ったところ便通がかなりあったことだと思われる。

　これで、水準としては、小さい方を維持しているので、特別休養日が続くことになっても、まあ、大丈夫だろう。ただし、特別休養日をどこまで続けるかは、また別問題で、気温とのかねあいもみて、考えていきたい。

　今日は月曜日だが、特別休養日が続いているので、ジョギング・ウォーキングは休みである。

　その他の諸数値は、昨日の朝よりも、僅かに好くなっている。体重は０．２キロ小さくなっているのにこちらの数字が好くなるというのは、いい傾向である。

朝食前の体重　５５．４ｋｇ　　　　 体脂肪率 　１７．８％（標準）
　内臓脂肪レベル　５．５（標準）　基礎代謝　 １３６９ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２０．２　　　　　年齢　４７歳 　
　全身皮下脂肪率　 １２．１％　 　　体幹皮下脂肪率　１０．４％
　両腕脂肪率　　　１５．４％　　　下肢脂肪率　１５．０％
　全身骨格筋率 　　３０．６％　 　 体幹骨格筋 　 ２５．６％
　両腕骨格筋率　　３７．０％　 　 両脚骨格筋率 　４８．０％