午前中は、体重は0.2kg増加して、その他の諸数値は少し好くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝より0.2キロ増加して、55.3キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、また、便通も無かったので、それで、体重が0.2キロだが、増加したものと思われる。
昼食は、今日は、あまりお腹がすいていなかったので、ヤマザキの焼き菓子1個と、カスピ海ヨーグルトを180mlほど食べただけなので、それなりのボリュームはあると思われるが、午後からの便通があるかどうで、それにより夕方の体重がどう出るか、様子を見たい。
今日は水曜日だが、これまでに書いてきたように「特別休養日」なので、ジョギング・ウィーキングは休みである。
その他の諸数値は、昨日の昼食前よりは少し好くなっている。体重が0.2キロ小さくなっているのにこちらの数字が好くなるというのは、いい傾向だろう。
昼食前の体重 55.3kg 体脂肪率 17.8%(標準)
内臓脂肪レベル 5.5(標準) 基礎代謝 1368kcal
BMI 20.2 年齢 47歳
全身皮下脂肪率 12.1% 体幹皮下脂肪率 10.4%
両腕皮脂肪 15.4% 下肢脂肪率 15.0%
全身骨格筋率 30.6% 体幹骨格筋 25.7%
両腕骨格筋率 37.3% 両脚骨格筋率 48.0%
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