前日より0.4kg増加して、56.1kg [健康]
今朝の体重は、昨日の入浴後より0.4キロ増加して、56.1キロとなった。
この増加幅は、休養日明けとしては、小さい方である。その理由は、今日未明就寝中、便意で目が覚めトイレに立ったところ便通があったことだと思われる。
まあ、このところずっと55キロ台できていたが、昨日あたりから56キロ台に乗るようになって、やや増加気味であるが、まあ、55~56キロ近辺で推移していれば、何とかなるだろう。
これで、体重の方は水準としては、まだ小さい方を維持しているので、特別休養日が続くことになっても、まあ、大丈夫ということか。
ただし、このまま特別休養日をどこまで続けるかは、また別問題で、気温とのかねあいもみて、考えていきたい。まあ、用事の方に、あまり時間を取られなくなれば、ウォーキングをすることも可能になってこよう。
今日は日曜日で、特別休養日でなくとも、定例休養日なので、ジョギング・ウォーキングは休みである。
その他の諸数値は、昨日の朝よりも、少し好くなっている。体重が0.2キロ大きくなっているので、当然だろう。
朝食前の体重 56.1kg 体脂肪率 17.3%(標準)
内臓脂肪レベル 6.0(標準) 基礎代謝 1384kcal
BMI 20.5 年齢 47歳
全身皮下脂肪率 11.8% 体幹皮下脂肪率 10.2%
両腕脂肪率 14.9% 下肢脂肪率 14.4%
全身骨格筋率 31.0% 体幹骨格筋 26.1%
両腕骨格筋率 37.2% 両脚骨格筋率 48.3%
この増加幅は、休養日明けとしては、小さい方である。その理由は、今日未明就寝中、便意で目が覚めトイレに立ったところ便通があったことだと思われる。
まあ、このところずっと55キロ台できていたが、昨日あたりから56キロ台に乗るようになって、やや増加気味であるが、まあ、55~56キロ近辺で推移していれば、何とかなるだろう。
これで、体重の方は水準としては、まだ小さい方を維持しているので、特別休養日が続くことになっても、まあ、大丈夫ということか。
ただし、このまま特別休養日をどこまで続けるかは、また別問題で、気温とのかねあいもみて、考えていきたい。まあ、用事の方に、あまり時間を取られなくなれば、ウォーキングをすることも可能になってこよう。
今日は日曜日で、特別休養日でなくとも、定例休養日なので、ジョギング・ウォーキングは休みである。
その他の諸数値は、昨日の朝よりも、少し好くなっている。体重が0.2キロ大きくなっているので、当然だろう。
朝食前の体重 56.1kg 体脂肪率 17.3%(標準)
内臓脂肪レベル 6.0(標準) 基礎代謝 1384kcal
BMI 20.5 年齢 47歳
全身皮下脂肪率 11.8% 体幹皮下脂肪率 10.2%
両腕脂肪率 14.9% 下肢脂肪率 14.4%
全身骨格筋率 31.0% 体幹骨格筋 26.1%
両腕骨格筋率 37.2% 両脚骨格筋率 48.3%
2019-08-04 08:30
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