前日より、０．７キロ増加して、５５．９ｋｇ

　今朝の体重は、昨日の入浴後より０．７キロ増加して、５５．９キロとなった。これは、休養日明けとしては、小さい方だ。その理由は、今日未明就寝中に便意で目が覚め、トイレに立ったところ、便通があったことだと思われる。

　まあ、このところずっと５５キロ台できていたが、昨日あたりから５６キロ台に乗るようになって、やや増加気味であったが、まあ、５５～５６キロ近辺で推移していれば、何とかなるだろう。

　これで、体重の方は水準としては、まだ小さい方を維持しているので、特別休養日が続くことになっても、まあ、大丈夫ということか。
　ただし、このまま特別休養日をどこまで続けるかは、また別問題で、気温とのかねあいもみて、考えていきたい。まあ、用事の方に、あまり時間を取られなくなれば、ウォーキングをすることも可能になってこよう。

　今日は水曜日なので、特別休養日が続き、ジョギング・ウォーキングは休みである。

　その他の諸数値は、昨日の朝よりも、少し悪くなっている。体重が０．４キロ大きくなっているのにこちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向である。

朝食前の体重　５５．９ｋｇ　　　　 体脂肪率 　１９．１％（標準）
　内臓脂肪レベル　６．０（標準）　基礎代謝　 １３７２ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２０．４　　　　　年齢　４８歳 　
　全身皮下脂肪率　 １３．０％　 　　体幹皮下脂肪率　１１．２％
　両腕脂肪率　　　１６．４％　　　下肢脂肪率　１６．２％
　全身骨格筋率 　　３０．２％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．９％
　両腕骨格筋率　　３６．８％　 　 両脚骨格筋率 　４７．５％