午前中は、体重は変わらずで、その他の諸数値は少し好くなる

　昼食前の体重は、朝の体重と変わらずで、５６．９キロだった。
　何とか５６キロ台に収まってくれた。
　明日から、ウォーキングを再開させる予定だが、どう変化するだろうか。　

　昼食は、あまりお腹が空いていなかったので、「不揃いのどら焼き」２個と明示ブルガリアヨーグルトを１８０ｍｌほど食べたので、それなりにボリュームはあるとは思われるが、まあ、夕方の体重は、午後からの便通次第ということになろう。

　今日は日曜日で、定例休養日であるので、特別休養日でもあるが、ジョギング・ウォーキングは休みである。　
　
　その他の諸数値は、昨日の昼食前よりは少し好くなっている。体重が昨日の昼食前より０．２キロ小さくなっているのに、こちらの数字が好くなるというのは、いい傾向だ。

昼食前の体重　５６．９ｋｇ　　　　 体脂肪率 　１８．３％（標準）
　内臓脂肪レベル　６．５（標準）　基礎代謝　 １３９２ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２０．８　　　　　年齢　４９歳 　
　全身皮下脂肪率　 １２．５％　 　　体幹皮下脂肪率　１０．８％
　両腕脂肪率　　　１５．６％　　　下肢脂肪率　１５．３％
　全身骨格筋率 　　３０．５％　 　 体幹骨格筋 　 ２５．４％
　両腕骨格筋率　　３６．９％　 　 両脚骨格筋率 　４７．９％