午前中は、体重は０．３ｋｇ落ちて、その他の諸数値はかなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．３キロ落ちて、６０．０キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通は全く無かったが排尿がかなりあったので、それで体重が０．３キロだが落ちたものと思われる。

　今日は水曜日で、天気は好いのだが、昨日ジョギングしたので、身体的には、少しキツイ。

　昼食は、あまりお腹が空いていなかったので、どら焼き２個とフジッコのカスピ海ヨーグルトを２００ｍｌほど食べたが、それほどボリュームはあるとは思われないが、開始前の体重は、午後からの便通次第ということになろう。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前に比べると、かなり好くなっている。体重が０．５キロ小さくなっているのに、こちらの数字が好くなるというのは、いい傾向である。

昼食前の体重　６０．０ｋｇ　　　　 体脂肪率 　１７．４％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝　 １４５０ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．９　　　　　年齢　５１歳 　
　全身皮下脂肪率　 １２．１％　 　　体幹皮下脂肪率　１０．６％
　両腕脂肪率　　　１４．５％　　　下肢脂肪率　１４．１％
　全身骨格筋率 　　３１．５％　 　 体幹骨格筋 　 ２６．４％
　両腕骨格筋率　　３７．３％　 　 両脚骨格筋率 　４８．８％