久しぶりの未明の便通で、前日より０．１ｋｇしか増えない

　今朝の食前の体重は、昨日の入浴後より、０．１キロ増加した。この増加幅は、休養日明けとしては、極めて小さい。その理由は、今日就寝中未明に、便通がかなりあったことだと思われる。
　この、未明の便通は、１～２か月頃は、よくあったことで、体重減に大きく貢献していたのだが、久ぶりに、この現象が起きたことで、また、低体重水準あたりで、推移していく流れにならないか、期待したい。　低水準体重というのは、現状なら、朝体重が５８キロ台を維持することだが、一頃は、朝の体重が５５キロ台を維持していたのだから、２～３か月で、も、かなりの変動があるものだ。

　今日は火曜日で、クール二日目だが、空が雨模様で気温が低く、また、体調もあまり好くないので、恐らくジギング・ウォ－キングは、休みだろう・

　その他の諸数値は、昨日の朝食後のより少し好くなっている。体重は同じで、こちらの数字が好くなるというのは、いい傾向である。

朝食前の体重　５８．８ｋｇ　　　　 体脂肪率２０．９（やや高い）　　　
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝　 １４１２ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２１．５　　　　　年齢　５２歳 　
　全身皮下脂肪率　 １４．３％　 　　体幹皮下脂肪率　１２．５％
　両腕脂肪率　　　１７．９％　　　下肢脂肪率　１７．７％
　全身骨格筋率 　　２９．６％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．０％
　両腕骨格筋率　　３６．２％　 　 両脚骨格筋率 　４７．０％