阪神、今日は、ウィルカーソンが７回無失点と好投して、２得点で辛勝。入浴で０．６ｋｇ減、入浴後は、６１．５ｋｇ [健康]
今日（２１日）のプロ野球、
甲子園の、阪神×巨人の三連戦・第二戦、
先発投手は、阪神がウィルカーソン、巨人がシューメーカー。
阪神、３連敗阻止なるか。
１回表、巨人は、三者凡退。
１回裏、阪神は、先頭の１番・近本が、センター前ヒットで出る。
ワンアウトから、３番・マルテが、フルカウントからの７球目を、
センター前にはじき返し、近本を迎い入れ、１点を先制。
さらに２回裏、阪神は、先頭の６番・糸井が、
ライト線へ二塁打を放つと、
続く７番・糸原のファーストゴロを、
巨人ファーストが後逸、
阪神は、ノーアウト一三塁と攻める。
ここで、８番・長坂が、１球目をセーフティスクイズ、
これを、巨人ファーストがフィルダーチョイスして、
阪神は、１点を追加して、なおもノーアウト一二塁と攻める。
しかし、阪神、ここから「あと一本」が出ず、
追加点を奪えず。
この後、巨人は、ウィルカーソンと後継した湯浅を前に、
８回まで３安打散発で、得点出来ず。
他方、阪神も、３回以降８回まで、
シューメーカーと後継した鍬原・デラロサを前に、
４安打散発で、追加点ならず。
９回表、阪神は、新守護神・岩崎を投入。
しかし、岩崎は、先頭の代打・増田、１番・丸と、
連続ヒットを許すと、２番・ウォーカーにセンター前ヒットを許し、
１点を失う。
ここで、巨人は、３番・吉川がスリーバントを試みるが、
失敗して、二三塁の形は作れず。続く、４番・岡本は、
セカンドゴロに打ち取るが、ランナーは二三塁に進む。
ここで、巨人は、代打に中田を送るが、中田は四球を選らぶ。
巨人は、さらに代打・北村を送るが、ショートゴロで、
得点ならず、ゲームセット。
これで、阪神は、このカード１勝１敗とし、連敗は２で止める。
明日の予告先発は、阪神は伊藤、巨人は高橋。
高橋は、７登板１勝３敗、防御率３．７１．
高橋は、成績は、あまり良くなく、
阪神は、前回対戦では、打ち勝っているので、
明日も「チャンスに打てない」病気が出なければ、
まあ、勝てるのではないか。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
今日は土曜日で、
プロ野球のデーゲームを見るので、
ウォーキングは定例休養日だ。
そこで、休養日なので、
プロ野球中継が終わってから、
夕食前の入浴前後に、諸数値を計った。
今日の入浴前の体重は、
昨日の入浴後の体重より、１．８キロ増加して、
６２．１キロだった。
便通はわずかにあったが、
体重増加を小さくするほどではなかったようだ。
「当面の目標」には、接近している。
入浴では、
休養日で、体重が入浴前に６２キロ台だったので、
湯温４１℃で追い炊きをしたところ、
入浴時間は、これまでと同じ３分間にしたのだが、
体重減は、０．６キロに止まった。
まあ、休養日なので、あまり落ちない。
これで、入浴後の体重は、
６１．５キロということになった。
これで、明日への増加幅が、１．４キロ以下ならば、
明日の入浴前の体重は６２キロ台に収まる。
明日は、休養日明けだから、
増加幅は１．４キロ以下には収まるのではないか。
〈「さらさら汗」と「どろどろ汗」、ダイエット・デトックスにいいのは？http://dondon0912.blog.so-net.ne.jp/2017-03-20-2〉
入浴前の諸数値
体重 ６２．１ｋｇ 体脂肪率 ２０．９（やや高い）
内臓脂肪レベル ９．５（やや高い） 基礎代謝量 １４６７ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．７ 体年齢 ５６歳
全身皮下脂肪率 １４．４％ 体幹皮下脂肪率 １２．７％
両腕皮下脂肪率 １７．４％ 両脚皮下脂肪率 １７．３％
全身骨格筋率 ２９．９％ 体幹骨格筋率 ２４．２％
両腕骨格筋率 ３６．１％ 両脚骨格筋率 ４７．３％
入浴後の諸数値
体重 ６１．５ｋｇ 体脂肪率 １９．２％（標準）
内臓脂肪レベル ９．０（標準） 基礎代謝量 １４６６ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．５ 体年齢 ５４歳
全身皮下脂肪率 １３．４％ 体幹皮下脂肪率 １１．８％
両腕皮下脂肪率 １５．９％ 両脚皮下脂肪率 １５．７％
全身骨格筋率 ３０．６％ 体幹骨格筋率 ２５．２％
両腕骨格筋率 ３６．４％ 両脚骨格筋率 ４８．０％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
甲子園の、阪神×巨人の三連戦・第二戦、
先発投手は、阪神がウィルカーソン、巨人がシューメーカー。
阪神、３連敗阻止なるか。
１回表、巨人は、三者凡退。
１回裏、阪神は、先頭の１番・近本が、センター前ヒットで出る。
ワンアウトから、３番・マルテが、フルカウントからの７球目を、
センター前にはじき返し、近本を迎い入れ、１点を先制。
さらに２回裏、阪神は、先頭の６番・糸井が、
ライト線へ二塁打を放つと、
続く７番・糸原のファーストゴロを、
巨人ファーストが後逸、
阪神は、ノーアウト一三塁と攻める。
ここで、８番・長坂が、１球目をセーフティスクイズ、
これを、巨人ファーストがフィルダーチョイスして、
阪神は、１点を追加して、なおもノーアウト一二塁と攻める。
しかし、阪神、ここから「あと一本」が出ず、
追加点を奪えず。
この後、巨人は、ウィルカーソンと後継した湯浅を前に、
８回まで３安打散発で、得点出来ず。
他方、阪神も、３回以降８回まで、
シューメーカーと後継した鍬原・デラロサを前に、
４安打散発で、追加点ならず。
９回表、阪神は、新守護神・岩崎を投入。
しかし、岩崎は、先頭の代打・増田、１番・丸と、
連続ヒットを許すと、２番・ウォーカーにセンター前ヒットを許し、
１点を失う。
ここで、巨人は、３番・吉川がスリーバントを試みるが、
失敗して、二三塁の形は作れず。続く、４番・岡本は、
セカンドゴロに打ち取るが、ランナーは二三塁に進む。
ここで、巨人は、代打に中田を送るが、中田は四球を選らぶ。
巨人は、さらに代打・北村を送るが、ショートゴロで、
得点ならず、ゲームセット。
これで、阪神は、このカード１勝１敗とし、連敗は２で止める。
明日の予告先発は、阪神は伊藤、巨人は高橋。
高橋は、７登板１勝３敗、防御率３．７１．
高橋は、成績は、あまり良くなく、
阪神は、前回対戦では、打ち勝っているので、
明日も「チャンスに打てない」病気が出なければ、
まあ、勝てるのではないか。
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今日は土曜日で、
プロ野球のデーゲームを見るので、
ウォーキングは定例休養日だ。
そこで、休養日なので、
プロ野球中継が終わってから、
夕食前の入浴前後に、諸数値を計った。
今日の入浴前の体重は、
昨日の入浴後の体重より、１．８キロ増加して、
６２．１キロだった。
便通はわずかにあったが、
体重増加を小さくするほどではなかったようだ。
「当面の目標」には、接近している。
入浴では、
休養日で、体重が入浴前に６２キロ台だったので、
湯温４１℃で追い炊きをしたところ、
入浴時間は、これまでと同じ３分間にしたのだが、
体重減は、０．６キロに止まった。
まあ、休養日なので、あまり落ちない。
これで、入浴後の体重は、
６１．５キロということになった。
これで、明日への増加幅が、１．４キロ以下ならば、
明日の入浴前の体重は６２キロ台に収まる。
明日は、休養日明けだから、
増加幅は１．４キロ以下には収まるのではないか。
〈「さらさら汗」と「どろどろ汗」、ダイエット・デトックスにいいのは？http://dondon0912.blog.so-net.ne.jp/2017-03-20-2〉
入浴前の諸数値
体重 ６２．１ｋｇ 体脂肪率 ２０．９（やや高い）
内臓脂肪レベル ９．５（やや高い） 基礎代謝量 １４６７ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．７ 体年齢 ５６歳
全身皮下脂肪率 １４．４％ 体幹皮下脂肪率 １２．７％
両腕皮下脂肪率 １７．４％ 両脚皮下脂肪率 １７．３％
全身骨格筋率 ２９．９％ 体幹骨格筋率 ２４．２％
両腕骨格筋率 ３６．１％ 両脚骨格筋率 ４７．３％
入浴後の諸数値
体重 ６１．５ｋｇ 体脂肪率 １９．２％（標準）
内臓脂肪レベル ９．０（標準） 基礎代謝量 １４６６ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．５ 体年齢 ５４歳
全身皮下脂肪率 １３．４％ 体幹皮下脂肪率 １１．８％
両腕皮下脂肪率 １５．９％ 両脚皮下脂肪率 １５．７％
全身骨格筋率 ３０．６％ 体幹骨格筋率 ２５．２％
両腕骨格筋率 ３６．４％ 両脚骨格筋率 ４８．０％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。
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