ＰＣの訪問修理で臨時休養日。入浴では０．４ｋｇしか落ちず、入浴後は、６２．７ｋｇ

速足ウォーキングの
　　　　　　　〇当面の目標：開始前の体重（休養日は入浴前）が６３キロになること。
　　　　　　　◎中期の目標：開始前の体重（休養日は入浴前）が６０キロになること。
　　　　　　　　　　私の場合、２０歳代の頃、体重は５５キロ近辺だったので、現状は、
　　　　　　　　　　それよりは６～７キロくらい増えている。
　　　　　　　　　　まあ、５５キロまで戻そうとは思わないが、せめて、６０キロくらい
　　　　　　　　　　までは、落としてみたいと思う。　　　　　　
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今日（１８日）は、水曜日で、
通常のスケジュールでは、ウォーキングの日だったのだが、
ちょうど、ＰＣの訪問修理が、午後からあったので、
その立ち合いのため、ウォーキングする時間が無くなり、
臨時休養日とした。

ＰＣの訪問修理で治してもらう故障は、
ＰＣの画面をＨＤＭＩケーブルを使って、
テレビの画面に転送する操作をするのに、
その、転送ができないという不具合だ。
グラフィック・カードの交換をして対処するというのが、
修理内容だった。
故障診断の方は、二日前に、遠隔サポートで、してもらってあった。
そこで、修理が終わって、ＨＤＭＩケーブルで、
画面を転送するテストをしたところ、写らない。
それで、よくチェックしたところ、
私が、ＰＣにケーブルを接続するのに、
ＨＤＭＩポートではなく、ＵＳＢポートを使うため、
変換アダプターを使っているのだが、
どうも、その変換アダプターのドライバーが
インストールされていなかったようだ。
というのは、ＵＳＢポートではなく、
ＨＤＭＩポートに直接接続すると、写ったからだ。

普通は、変換アダプターを使って転送を試みれば、
自動的にドライバーはインストールされるものだが、
何らかの不都合で、インストールされていなかったようだ。
そこで、訪問修理のエンジニアは、
変換アダプターのメーカーの商品は、
対応範囲外ということで、これ以上の対応はしてくれなかったので、
私は、エンジニアが帰った後、
変換アダプターのパッケージは取り置きしてあったので、
そこに記載されている「トラブルシューティング」のサイトにアクセスして、
ドライバーをインストールした。
すると、案の定、画面は、問題なく転送された。
まあ、これにて、一件落着。

そこで、いつもの休養日通り、
夕食前の入浴前後に諸数値を計った。

今日の入浴前の体重は、
昨日の入浴後の体重より１．１キロ増加して、
６３．１キロだった。
便通は全く無かったのだが、
体重増加は大きくならなかった。
まあ、昨日は、体重減が小さかったので、
そのリバウンドも小さくて、
今日への増加幅が小さくて済んだということか。
昨日１．７キロ落として、
今日の増加幅が１．１キロだから、
０．６キロ減ということになり。
このところでは、ずいぶん「歩留まり」が好い体重減となった。

入浴では、
入浴前の体重が、６３キロ台だったが、
湯温４２℃で追い炊きしたところ、
入浴時間は３分間にしたのだが、
体重減は、０．４キロしかなかった。
なんという小ささか。
休養日ならば１キロ以上落ちて当然なのだが、
その半分もない。
ということは、最近、寒さが厳しいので、
給湯器の能力が追いつかず、湯温が上がらないのか？
まあ、入っていて、確かに、あまり熱くはなかった。
ならば、明日から、追い炊きをする設定湯温を４２℃ではなく、
４３℃に、１℃上げてみるか。

これで、入浴後の体重は、
６２．７キロとなった。
これで、明日への増加幅が０．２キロ以下ならば、
明日の開始前の体重は６２キロ台に収まるが、
そんなことはあるまい。
まあ、体重減が小さかったので、
増加幅も小さくなるということは、あり得る。


「さらさら汗」と「どろどろ汗」、ダイエット・デトックスにいいのは？http://dondon0912.blog.so-net.ne.jp/2017-03-20-2
入浴前の諸数値
　体重　　　　　６３．１ｋｇ　　　　体脂肪率　２０．９（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１４８４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．０　　　　　　　　　体年齢　５７歳
　全身皮下脂肪率　１４．５％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．９％
　両腕皮下脂肪率　１７．２％　　　　両脚皮下脂肪率　１７．２％
　全身骨格筋率 　 ３０．０％　 　　 体幹骨格筋率 　 ２４．３％
　両腕骨格筋率 　 ３６．３％　 　 　 両脚骨格筋率 　４７．４％
入浴後の諸数値
　体重　　　　　６２．７ｋｇ　　　　体脂肪率　１９．７％（標準）
　内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　　基礎代謝量　１４８４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．９　　　　　　　　　体年齢　５６歳
　全身皮下脂肪率　１３．７％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．１％
　両腕皮下脂肪率　１６．１％　　　　両脚皮下脂肪率　１５．９％
　全身骨格筋率 　 ３０．６％　 　　　 体幹骨格筋率 　 ２５．１％
　両腕骨格筋率 　 ３６．４％　 　 　 　両脚骨格筋率 　４８．０％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。