もう、６３ｋｇ越え

　今日は、定例休養日だったので、予定通り休んだ。まあ、いい骨休めだ。

　それで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計った。

　ここで、軽いショックなのだが、もう、シャワー前体重が、６３キロを超えてしまっていることだ。

　シャワーで、０．２キロ落ちて、６２．９キロになったが、これでは、明日の朝、６２キロ台前半は、到底無理だろう。



シャワー前の体重
　体重　６３．１ｋｇ　　体脂肪率　１２．７％　　筋肉量５２．２ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１４８４ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２５．０ｋｇ　　体幹部脂肪率　１４．３％　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．４ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．８％
　左脚筋肉量　１０．７ｋｇ　　左脚脂肪率　１１．７％　
　右脚筋肉量　１１．６ｋｇ　　右脚脂肪率　９．４％
　右腕筋肉量　２．５ｋｇ　　右腕脂肪率　１４．６％

シャワー後の諸数値
　体重 ６２．９ｋｇ　　体脂肪率　１２．６％　　筋肉量　５２．１ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　９　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１４８１Ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２５．０ｋｇ　　体幹部脂肪率　１４．１％　　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．５ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．３％
　左脚筋肉量　１０．７ｋｇ　左脚脂肪率　１１．５％
　右脚筋肉量　１１．４ｋｇ　右脚脂肪率　９．６％
　右腕筋肉量　２．５ｋｇ　　右腕脂肪率　１４．２％