大雨で臨時休養日、シャワー後は、微妙な体重

　今日は、午後から、大雨になって、臨時休養日とした。まあ、二日続けて往復ジョギングした後なので、ちょうどいい骨休めとなった。

　それで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計った。

　体重は、昼食前より、０．２キロ増加し、昨日の開始前よりは、０．１キロ増加して、６２．７キロになってしまった。それは、少し筋肉量が大きかったからかも知れない。シャワー後でも、筋肉量レベルは、１だった。

　まあ、内臓脂肪レベルが、９（標準値は、９）に止まっただけ、よかった。

　また、シャワー後の体重は、休養日ではあっても、０．２キロ落ちたので、まあまあだった。

　これで、明日の朝、６２キロ台に収まってくれるといいのだが、０．５キロしか余裕がないので、少し微妙なところだが、果たしてどうなるか。




シャワー前の体重
　体重　６２．７ｋｇ　　体脂肪率　１２．５％　　筋肉量５２．０ｋｇ（スコア０）
　内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１４７７ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳
　体幹部筋肉量　２５．６ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．０％　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．４ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．８％
　左脚筋肉量　１０．２ｋｇ　　左脚脂肪率　１３．０％　
　右脚筋肉量　１１．３ｇ　　右脚脂肪率　９．９％
　右腕筋肉量　２．５ｋｇ　　右腕脂肪率　１４．６％

シャワー後の諸数値
　体重 ６２．５ｋｇ　　体脂肪率　１２．８％　　筋肉量　５１．７ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４６６Ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳
　体幹部筋肉量　２５．５ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．４％　　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．５ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．１％
　左脚筋肉量　１０．２ｋｇ　左脚脂肪率　１３．０％
　右脚筋肉量　１１．０ｋｇ　右脚脂肪率　１０．６％
　右腕筋肉量　２．５ｋｇ　　右腕脂肪率　１４．０％