さすがに、今朝よりは、体重も、内臓脂肪レベルも、改善した

　昼食前の体重は、さすがに、今朝の大きさよりは、少し小さくなって、０．２キロ減で、６３．６キロだった。

　いつものように、昼食前までに増加していると、６４キロをオーバーしてしまうのではないかと危惧していたのだが、それはなくてよかった。筋肉量も増えて、体脂肪率と内臓脂肪レベルは、下がったので、これもよかった。

　そこでだ、今朝は、何がなんでも今日はジョギングを――と書いたが、実は、今日は午後４時から、オリンピック女子サッカー・アジア最終予選で、あの「なでしこジャパン」が、オーストラリアとの大一番をするのである。そこで、スポーツ好きの私としては、これは見逃すわけにはいかないということで、午後４時といえば、ジョギング真っ最中になるので、今日は、「なでしこ」で、臨時休養日とすることにした。（まあ、昼食前に、体重が落ちていたので、それで、休みやすくなっていたということはあった）。



体重　６３．６ｋｇ　　体脂肪率　１２．７％

筋肉量　５２．６ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．９ｋｇ

基礎代謝量　１４９７ｋｃａｌ　　体内年齢　３７

体幹部筋肉量　２５．０ｋｇ　　体幹部脂肪率　１４．２％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．５ｋｇ　　左手脂肪率　１４．３％

左脚筋肉量　１０．８ｋｇ　左脚脂肪率　１１．７％

右脚筋肉量　１１．７ｋｇ　右脚脂肪率　９．５％

右手筋肉量　２．６ｋｇ　右脚脂肪率　１４．６％