体重、まだまだ、ギリギリ６２キロ台を維持

　連続休養日四日目。また、入浴ではなくて、シャワーに戻してみる。

　いつもの休養日どおり、夕食前のシャワー前後に諸数値を計ったが、体重は、辛うじて６２キロ台を維持。

　しかし、内臓脂肪レベルは、９（標準値は、９）に下がっているから、これはこれで、シャワー前としては好かったいえるだろう。

　ただし、運動してないので、シャワーでは体重は全く落ちず、６２．９キロのまま。内臓脂肪レベルも、上がることはなかったので、これはこれでよかった。

　昼食は、丼麺と小さめのおにぎり１個とデザートのアイスクリームだったので、体重は増える要素が大きかったが、何とか、昼食後に排便があったので、何とか、プラマイゼロ、ということになった。

　まあ、右足痛の連続休養日で、体重が、どこまで６３キロ近辺を維持できるかが、課題だ。



シャワー前の諸数値
　体重　６２．９ｋｇ　　体脂肪率　１２．９％　　筋肉量５１．９ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１４７５ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳
　体幹部筋肉量　２６．２ｋｇ　　体幹部脂肪率　１２．６％　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．４ｋｇ　　左腕脂肪率　１５．２％
　左脚筋肉量　１０．３ｋｇ　　左脚脂肪率　１３．０％　
　右脚筋肉量　１０．５ｇ　　右脚脂肪率　１２．７％
　右腕筋肉量　２．５ｋｇ　　右腕脂肪率　１４．５％

シャワー後の諸数値
　体重 ６２．９ｋｇ　　体脂肪率　１３．１％　　筋肉量　５１．８ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４７２ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳
　体幹部筋肉量　２５．７ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．５％　　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．５ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．２％
　左脚筋肉量　１０．３ｋｇ　左脚脂肪率　１３．０％
　右脚筋肉量　１０．７ｋｇ　右脚脂肪率　１２．０％
　右腕筋肉量　２．６ｋｇ　　右腕脂肪率　１３．２％