昨日の「無理」が、無理ではなくて、体重増は、０．４ｋｇで済む

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、０．４キロの増加で、６２．３キロである。

　昨日は、入浴で「無理」して体重を落としたものだが、その「無理」は、今朝のところは、リバウンドにはならなかった。しかも、体重のみではなく、内臓脂肪レベルも、９（標準値は、９）のままだ。体脂肪率、体幹部脂肪率も、低く出ている。四肢の脂肪率は、昨日より、少し高いものもあるが、これは、変動が不安定なので、それほど心配するものではない。

　ということで、入浴での「無理」が、今のところは好い効果になっているのだが、先日は、ウォーキング翌日で、朝はよかったが、昼食前までの増加は場が大きかったことがあるので、今日も、まだまだ、予断を許さない状況ではある。



体重　６２．３ｋｇ　　体脂肪率　１３．１％

筋肉量　５１．３ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．８ｋｇ

基礎代謝量　１４５６ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳

体幹部筋肉量　２７．０ｋｇ　　体幹部脂肪率　１１．７％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．３ｋｇ　　左手脂肪率　１５．０％

左脚筋肉量　９．５ｋｇ　左脚脂肪率　１５．２％

右脚筋肉量　９．９ｋｇ　右脚脂肪率　１４．４％

右手筋肉量　２．６ｋｇ　右脚脂肪率　１３．３％