昨日の入浴前よりは、０．１ｋｇ落ちる

　今朝の体重は、昨日の入浴後よりも、１．０キロ増加して、６３．０キロだった。まあ、敢えて比べれば、昨日の入浴前よりは、０．１キロ落ちているので、そこは、若干評価できる。
　休養日明けだから、あまり増加しないことはを待していたのだが、やはり、これまでの経験則どおり、「入浴で落としてもすぐに増加する」ということであり、少し違ったのは、１．１キロ落として、１．０キロ増加しているので、その分、０．１キロは、減量効果があった、と、まあ、苦しい見方はできる。

　一日休養日が入ると、すぐに６３キロに戻ってしまうという体重は、６３キロ以上が現状の平生体重なのかと思わせる数字で、なんとも、我慢ならない水準である。

　この、一日休養日があっても、６２キロぐらいをキープできる水準を、まずは目指さねばならないだろう。



体重　６３．０ｋｇ　　体脂肪率　１２．６％

筋肉量　５２．２ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．９ｋｇ

基礎代謝量　１４８３ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳

体幹部筋肉量　２７．５ｋｇ　　体幹部脂肪率　１０．５％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．４ｋｇ　　左手脂肪率　１４．７％

左脚筋肉量　９．９ｋｇ　左脚脂肪率　１４．６％

右脚筋肉量　９．８ｋｇ　右脚脂肪率　１５．２％

右手筋肉量　２．６ｋｇ　右脚脂肪率　１４．１％