午前中は、体重、０．３ｋｇの増加

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ増加して、６０．１キロとなった。まあ、朝には、野菜ジュース（２００ｍｌ）と、朝のコーヒー（約２００ｍｌ）を飲んでいるので、このくらい増加するのは、仕方ないだろう。

　また、今回は、他の諸数値の悪化がそれほど目立たなかった。

　昼食は、皿うどんだったので、それほどボリュームは大きくないので、夕方の入浴前は、何とか、６１キロ未満に収まるのではないか。そうなってほしいものである。　



体重　６０．１ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１９．８％（標準）

内臓脂肪レベル　７．０（標準）　　基礎代謝量　１４４３ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．４　　　　　　　　　　　体年齢　４７歳

全身皮下脂肪率　１３．６％　　体幹皮下脂肪率　１１．８％

両腕皮下脂肪率　１７．５％　　両脚皮下脂肪率　１７．３％

全身骨格筋率　３０．９％　　　体幹骨格筋率　２５．３％

両腕骨格筋率　３７．２％　　　両脚骨格筋率　４８．３％