休養日明けは、０．８ｋｇの増加

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、０．８キロの増加で、６１．２キロだった。昨日の入浴で落とした分よりは小さい増加幅で、休養日明けの増加幅としては、まあまあというところか。
　しかし、体重の水準としては、今日の開始前に６１キロ台に収まるのが微妙なところで、あまり、好いとはいえない。

　その他の諸数値は、昨日の朝よりは、少し好くなっている。
　
　今日は、定例だと日曜日で休養日なのだが、昨日雨で休んでいるので、ジョギングしようと、昨日から決めていた。あまり天気は好くなくて、寒い日だが、仕方ない。



体重　６１．２ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１８．８％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４６７ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．８　　　　　　　　　　　体年齢　４７歳

全身皮下脂肪率　１３．０％　　体幹皮下脂肪率　１１．３％

両腕皮下脂肪率　１６．５％　　両脚皮下脂肪率　１６．１％

全身骨格筋率　３１．５％　　　体幹骨格筋率　２６．１％

両腕骨格筋率　３７．２％　　　両脚骨格筋率　４８．８％