今朝への体重増加が、１．７ｋｇというのは、まあまあではないか

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、１．７キロ増加して、６０．３キロである。昨日の朝よりは、０．２キロ小さい。

　これを、どう考えるか？

　まずは、増加幅が、０．７キロだったということは、｢脱水症状｣の反動で大きく増えたということはなかった、と言っていいだろう。これが、昨日の入浴で、落としたのが０．３キロではなくて、０．６キロだとして、今朝への増加幅が２．０キロなら、同じく６０．３キロになるという｢机上の計算｣はできる。
　しかし、昨日の入浴で、仮に０．６キロ落としていた場合に、夕食後夜間に、咽が乾いて余計な飲食をして、２．０キロ増加では済まなかった（もっと大きくなっていた？）、ということも考えられる。そうなっていたら、元の木阿弥で、昨日の、途中給水を半分にして、ジョギングでの体重減を大きくして、その代わり、入浴ではあまり落とさない、という試みは、まあまあ、｢吉｣と出たと言えるのではないか。

　朝の体重が、６０．３キロなら、朝食以外は｢飲まず、食わず｣でいって、開始前に６０キロ台を狙える可能性は残っている。その意味でも、１．７キロ増加で収まったことは、評価できる。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝に較べて、体年齢が「７．５→７．０」と好くなった以外は、ほんの僅か好くなっている程度だが、体重が落ちているので、悪くなるよりは、よかったと言えよう。



体重　６０．３ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　２０．１％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．０（標準）　　基礎代謝量　１４４５ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．５　　　　　　　　　　　体年齢　４７歳

全身皮下脂肪率　１３．８％　　体幹皮下脂肪率　１２．０％

両腕皮下脂肪率　１７．８％　　両脚皮下脂肪率　１７．５％

全身骨格筋率　３０．８％　　　体幹骨格筋率　２５．１％

両腕骨格筋率　３７．１％　　　両脚骨格筋率　４８．２％