入浴での体重減、１．１ｋｇが、明日の朝への増加幅にどう出るか

　今日で、筋肉炎症痛休養日三十日目、日常的な動作では痛みはほとんどなくなってきたが、入浴前にストレッチをすると、前屈･後屈のときに、左脚太もも付け根上辺りに鈍い痛みが残る。でも、やっても特に負担感は無いのは、だいぶ改善してきたということだろう。

　入浴前の体重は、昼食前より、０．１キロ増加して、６２．９キロとなった。まあ、昨日のように、６３キロ台に乗ることはなかったが、ギリギリだ。これも、便通はあったことはあったのだが、なんとも中途半端なもので、もっと普通にあれば、体重は落ちていたと思われるのに。

　それでも、入浴は、体重は大きい水準であることに変りはないので、全身浴で湯温４４度だから、入浴時間は、長目の１５分間入浴にしたら、結果、今日の体重減は、１．１キロあった。同じ条件だった昨日は、０．９キロしかなかったことを考えれば、雲泥の差だ。なぜ、こういうことが起きるのか、体調だろうか。

　夕食後夜間は、ヨーグルトを１５０ｍｌほど食べたが、排尿はまあまあ順調だったので、明日の朝へは、それほど増加幅は大きくならないのではないか。（とはいっても、昨日は、入浴での体重減が小さかったから、増加幅も小さかったので、今日明日は、体重減が大きいので、増加幅も大きくなる可能性はある）。

　体重が落ちた結果、体重以外の諸数値は、わずかに悪くなった。


入浴前の諸数値
　体重　６２．９ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１９．０％（標準）
　 内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４９５ｋｃａｌ
　 ＢＭＩ　２２．４　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳
　 全身皮下脂肪率　１３．２％　　体幹皮下脂肪率　１１．６％
　 両腕皮下脂肪率　１６．５％　　両脚皮下脂肪率　１６．２％
　 全身骨格筋率　３１．６％　　　 体幹骨格筋率　２６．１％
　 両腕骨格筋率　３７．４％　　　 両脚骨格筋率　４９．０％

入浴後の諸数値
　体重　６１．８ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１８．３％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４７９ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．０　　　　　　　　　　　体年齢　４８歳
　全身皮下脂肪率　１２．７％　　体幹皮下脂肪率　１１．１％
　両腕皮下脂肪率　１５．９％　　両脚皮下脂肪率　１５．６％
　全身骨格筋率　３１．９％　　　 体幹骨格筋率　２６．４％
　両腕骨格筋率　３７．５％　　　 両脚骨格筋率　４９．２％