一年前、休養日入り前、の体重をチェックしてみる

　今日から、ウォーキングを再開するので、休養日以前の体重をチェックしておきたい。

　まず、一年前の五月十四日の体重を見てみると、以下の通りだ。
開始前体重　６３．０ｋｇ、　終了後体重　６０．９ｋｇ、　シャワー後体重　６０．８ｋｇ
　↓
http://dondon0912.blog.so-net.ne.jp/archive/20110514

　このように、一年前は、結構、大きな体重になっていた。　　


　これに対して、今回の休養日に入る直前の三月二十二日には、
開始前体重　６１．１ｋｇ、　終了後体重　５８．８ｋｇ、　入浴後体重　５８．２ｋｇ
　↓
http://dondon0912.blog.so-net.ne.jp/archive/20120322


　このように、一年前と比べれば、かなり落ちてきていた。　　　　　
　これらを見ると、休養日入り前は、昨年に比べ順調にきていたのだが、この間の筋肉炎症痛休養日で、昨年よりも大きい体重になってしまった。
　要するに、この一年かけて積み上げてきた成果が、この一ヵ月半の休養日で、吹っ飛んでしまったということだ。
　それに、今朝の体重を見てみると、吹っ飛んだ以上に、悪くなっている。悪くすると、６４キロ台からの再スタートとなり得る。

　したがって、今日以降のウォーキングそして、その後にできるであろうジョギングで、再度の一層の頑張りが、期待されるところということだ。
　しかし、初日から、そんなに無理はできないし、まずは様子見だから、これはまずいものだ。