朝の体重、ようやく、６２ｋｇ台へ

　今朝の体重は、昨日のシャワー後より、１．４キロ増加して、６２．８キロとなった。６２キロ台には落ちたが、増加幅が、１．４キロということは、少し大きすぎで、ほとんど「脱水症状」になっていたのと変わらないほどである。
　昨日程度の気温で、ウォーキングでは１．９キロしか減量していないのに、脱水症状らしきものが出てしまうとは、よほど気をつけなければいけない。
　もし、昨日、途中給水を５００ｍｌ摂っていたとすると、減量幅は（シャワーも含め）、１．５キロとなるが、そうした場合、今朝への増加幅は縮んでいただろうか。そこが問題だ。途中給水していれば、増加幅が１キロ未満になるという保証でもあれば、躊躇なく途中給水しているのだが。

　今日は、所用で、朝から外出するので、昼食前の諸数値は計れなくなる。
　（この、朝の諸数値も、朝出かけるのにバタバタしてしまって記入する時間が取れなくて、今、記入しているところである）。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より僅かに悪い。　


体重　６２．８ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　２０．６％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４８５ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．４　　　　　　　　　　　体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１４．２％　　体幹皮下脂肪率　１２．５％

両腕皮下脂肪率　１８．０％　　両脚皮下脂肪率　１７．８％

全身骨格筋率　３０．９％　　　体幹骨格筋率　２５．１％

両腕骨格筋率　３７．０％　　　両脚骨格筋率　４８．２％