体重は６２ｋｇ台に落ちたが、体重以外の諸数値は、最悪を更新

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、１．７キロ増加して、６２．８キロだった。まあ、シャワーではなく入浴していた頃は、よく２キロ以上増加していたことを考えると、１．７キロ増加というのは、いい方ではないか。
　ただ、６２．８キロという水準では、今日も便通が正常にないと、開始前までには、かなり大きくなってしまうので、便通がポイントだ。

　それに、今朝は、体重以外の諸数値が、酷すぎる。
　まず、体脂肪率が２２％以上になったのは、いままでになかったことだし、体年齢５１歳も初めてだ。脂肪率系の諸数値も、１５％台、１９％台というのは、初めてだ。
　いずれも、最悪を更新している。
　まあ、よくメカニズムは分からないが、昨晩、グレープフルーツを、深夜１１時前に食べたことが、悪かったのではないだろうか。よく、「夜９時過ぎの飲食は身体に良くない」と言われているが、そういうことだったのではないか。
　まあ、咽が乾いたことの対処として、ミネラルウォーターでは２００ｍｌでも足りないくらいだったので、グレープフルーツという、少し「酸味」のあるものでどうか、と思って食べたのだが、ボリューム的には、水２００ｍｌよりも小さくて済んだが、身体のバランスを崩すものになったのだろう。



体重　６２．８ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　２２．１％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４７８ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．４　　　　　　　　　　　体年齢　５１歳

全身皮下脂肪率　１５．１％　　体幹皮下脂肪率　１３．３％

両腕皮下脂肪率　１９．４％　　両脚皮下脂肪率　１９．４％

全身骨格筋率　３０．２％　　　体幹骨格筋率　２４．１％

両腕骨格筋率　３６．６％　　　両脚骨格筋率　４７．６％