午前中は、体重の増減なし

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６２．８キロだった。まあ、期待した、便通や排尿はなかったからだ。

　昼食は、焼きうどんで、それほどボリュームはなかったのだが、まあ、今までの例からいけば、午後に順調に便通がないと、開始前体重は、６３キロを超えてしまうだろう。

　今日は、昨日よりは暖かいものの、それほど暑くはないので、やはり、減量は簡単ではない。



体重　６２．８ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　２１．３％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４８１ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．４　　　　　　　　　　　体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１４．７％　　体幹皮下脂肪率　１２．９％

両腕皮下脂肪率　１８．７％　　両脚皮下脂肪率　１８．６％

全身骨格筋率　３０．５％　　　体幹骨格筋率　２４．６％

両腕骨格筋率　３６．９％　　　両脚骨格筋率　４７．９％