変則的な入浴時間で、体重減は、１．０ｋｇ

　今日は、町内会の防犯パトロールのため、臨時休養日にしたが、パトロールの時間が、午後５時からだったので、パトロール前に入浴・諸数値の計測をした。

　入浴前の体重は、昼食前より、０．３キロ増加して、６３．６キロとなった。午後からの便通が少なかったので、このところでは、増加幅が少し大きくなってしまった。また、体重以外の諸数値も、悪いままだ。

　入浴では、湯温４３度は変わりないが、入浴時間が、どうも、出た後パトロールがあると思うと、落ち着いて浸かっていることが出来ず、１１分で出てしまった。それで、体重減は、１．０キロしかなかった。まあ、仕方ない。また、入浴時間が短かったせいか、体重以外の諸数値も好くならなかった。

　まあ、明日に期待するしかない。



入浴前の諸数値
　 体重　６３．６ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１９．９％（標準）
　 内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１５０２ｋｃａｌ
　 ＢＭＩ　２２．７　　　　　　　　　　　体年齢　５０歳
　 全身皮下脂肪率　１３．８％　　体幹皮下脂肪率　１２．２％
　 両腕皮下脂肪率　１７．２％　　両脚皮下脂肪率　１６．９％
　 全身骨格筋率　３１．２％　　　 体幹骨格筋率　２５．５％
　 両腕骨格筋率　３７．０％　　　 両脚骨格筋率　４８．６％

入浴後の諸数値
　体重　６２．６ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１９．２％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４８８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．３　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳
　全身皮下脂肪率　１３．３％　　体幹皮下脂肪率　１１．７％
　両腕皮下脂肪率　１６．７％　　両脚皮下脂肪率　１６．４％
　全身骨格筋率　３１．５％　　　 体幹骨格筋率　２５．９％
　両腕骨格筋率　３７．３％　　　 両脚骨格筋率　４８．８％