体重、朝としては、昨日より０．２ｋｇ減

　今朝の体重は、昨日のシャワー後より、１．６キロ増加して、６２．６キロだった。まあ、増加幅としては、大きくはないが、小さくもないというところで、結果的に、昨日の朝よりは、０．２キロ小さくなっているので、まあまあというところか。

　昨日・明日とジョギングをした・するので、ウォーキングを予定しているので、開始前の体重はできるだけ小さいほうがいいので、また昼食前に｢散歩｣をすることになろう。天気が今のところあまり好くないのが気にかかる。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは微妙に好くなっている。



体重　６２．６ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　２０．６％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４８１ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．３　　　　　　　　　　　体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１４．２％　　体幹皮下脂肪率　１２．５％

両腕皮下脂肪率　１８．０％　　両脚皮下脂肪率　１７．８％

全身骨格筋率　３０．８％　　　体幹骨格筋率　２５．０％

両腕骨格筋率　３６．８％　　　両脚骨格筋率　４８．１％