午前中は、体重、０．１ｋｇの増加。体重以外の諸数値は、かなり悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６１．６キロとなった。まあ、これといった増加要因は見当たらないのだが、日較変動の範囲内なのだろう。
　しかし、この水準になると、開始前に６１キロ台を維持できるかどうかが、怪しくなってくる。開始前に６２キロ台だと、シャワー後の体重が、かなり大きくなってしまい、明日にも響くので、ここは何とか午後から便通が正常にあって、開始前体重は６１キロ台を維持してほしいものだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりはかなり悪くなっている。



体重　６１．６ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．４％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４６５ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．０　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１４．０％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．３％

両腕皮下脂肪率　１７．９％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．７％

全身骨格筋率　３０．８％　 　　 体幹骨格筋率　２５．０％

両腕骨格筋率　３７．２％　　　 　両脚骨格筋率　４８．１％