午前中は、体重、０．２ｋｇの増加。体重以外の諸数値は、かなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６１．８キロだった。増加しなかったのはいいが、この水準では、開始前に６２キロを超えてしまいそうなので、気が重い。今日は寒いから、なおさらだ。

　昼食は、いつもの丼麺だったので、体重増加は必至で、まあ、午後からの便通にわずかに期待するばかりである。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり好くなっている。



体重　６１．８ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．６％（標準）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４７３ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．０　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．５％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．８％

両腕皮下脂肪率　１７．１％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．８％

全身骨格筋率　３１．２％　 　　 体幹骨格筋率　２５．５％

両腕骨格筋率　３７．３％　　　 　両脚骨格筋率　４８．５％