前日より、０．９ｋｇ増加で、６１．１ｋｇ

　今朝の体重は、昨日のシャワー後より、０．９キロ増加して、６１．１キロとなった。０．９キロの増加幅といえば、往復ジョギング翌日としては、まったく出来過ぎの小ささである。ただ、昨日のシャワーでは、０．１キロ増加するというようなことがあったので、その分がなければ、１．０キロの増加と見なせる。まあ、いずれにしても、小さい増加で済んで、よかった。

　これで、今日は冷たい雨の日で、臨時休養日となるが、何とか、低体重をキープしたいものである。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは少し悪くなっている。



体重　６１．１ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．１％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４５８ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．８　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．８％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．１％

両腕皮下脂肪率　１７．６％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．４％

全身骨格筋率　３０．９％　 　　 体幹骨格筋率　２５．２％

両腕骨格筋率　３７．１％　　　 　両脚骨格筋率　４８．２％