午前中は、体重、０．３ｋｇ落ちて、諸数値は少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ落ちて、６１．１キロとなった。まあ、なにはともあれ、今朝の体重が大きかったから、０．３キロも落ちてくれて、御の字である。まあ、買物など、いくつかの出先に外出して歩き回ったので、落ちたのかなと思う。また、朝食が、いつものチーズトーストではなくて、菓子パン（アップルパイ・デニッシュ）だったのも、チーズトーストよりも量は大きかったように思えたが、案外、ボリュームは小さかったのかもしれない。

　まあ、今日は夕方から雨ということで、ジョギングやれるか中止するか微妙なことになっているが、開始前体重になるにせよ、入浴前体重になるにせよ、これで６２キロには届かなくて済みそうなので、よかった。

　体重以外の諸数値も、昨日の昼食前よりは、少し好くなっている。



体重　６１．１ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１８．９％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４６４ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．８　　　　　　　　　　 　 体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１３．１％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．４％

両腕皮下脂肪率　１６．６％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．２％

全身骨格筋率　３１．４％　 　　 体幹骨格筋率　２５．９％

両腕骨格筋率　３７．４％　　　 　両脚骨格筋率　４８．７％