昨日の朝よりは、０．２ｋｇ減

　朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．０キロ増加して、６２．５キロとなった。まあ、増加幅は、想定のうちでは小さいほうで、これで、日中、あまり増加しなければ、開始前の体重は、６２キロ台に収まる見込み。まずは、昼食前までに、増加はしないことだが、どうなるか？

　今日の天気は、それほど悪くない予報なので、これからまた、低体重へ向けて、一歩一歩進むのみだ。そうだ、今日で、今年の「走り納め」だ。
　思えば、今朝の体重は、昨日の朝に比べて、０．２キロしか落ちていない。つくづく、反省会での「暴飲暴食」が、無茶だったことを思い知らされている。寝たり、入浴したりで、元に戻るほどには「もう若くは無い」のだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは僅かに好くなっている。



体重　６２．５ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１８．４％（標準）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４９１ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．３　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１２．８％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．３％

両腕皮下脂肪率　１５．９％　 　 両脚皮下脂肪率　１５．５％

全身骨格筋率　３１．８％　 　　 体幹骨格筋率　２６．４％

両腕骨格筋率　３７．５％　　　 　両脚骨格筋率　４９．１％