前日よりの増加幅は、２．２ｋｇと大きいが、水準としては、６０．２ｋｇと小さい

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、２．２キロ増加して、６０．２キロとなった。
　まあ、一昨日昨日の増加幅が１．８キロだったが、昨夜夕食後夜間に、水を３００ｍｌ余計に飲んでいるので、その分が、増加幅にプラスになった、というところか。
　昨日紹介した、「脂肪を燃やすには汗をかかなくてよい」というコメントとの関連で言えば、今朝は、内臓脂肪レベルが、いつもの７．５～８に対して、７なので、脂肪が減少して低体重に貢献しているので、昨日のジョギングがそれなりに効果があったことを示していると言っていいだろう。
　まあ、汗をかかない「有酸素運動」も９０分間持続するなら、同じような結果が得られるのかもしれないが、新陳代謝の面ではどうなのか、という気がする。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し悪くなっている。



体重　６０．２ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．０％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．０（標準）　基礎代謝量　１４４３ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．５　　　　　　　　　　 　 体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１３．７％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．０％

両腕皮下脂肪率　１７．６％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．４％

全身骨格筋率　３０．８％　 　　 体幹骨格筋率　２５．１％

両腕骨格筋率　３７．２％　　　 　両脚骨格筋率　４８．２％