午前中は、体重、０．３ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ増加して、６１．２キロとなった。まあ、朝食以外に、ミカン２個を食べ、ミネラルウォーターを２００ｍｌほど飲んだので、仕方ないだろう。

　昼食は、いつもの丼麺なので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前に６１キロ台に収まるかどうかが、注目だ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し悪くなっていた。



体重　６１．２ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．０％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４６０ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．８　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．８％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．０％

両腕皮下脂肪率　１７．６％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．３％

全身骨格筋率　３０．９％　 　　 体幹骨格筋率　２５．２％

両腕骨格筋率　３７．１％　　　 　両脚骨格筋率　４８．２％