午前中は、体重、０．３ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は大幅に好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ増加して、６１．０キロとなった。午前中、ミネラルウォーターを１００ｍｌほど飲んだので、少しは増えると思っていたが、０．３キロも増加するとは、意外だった。

　昼食は、ケータリングでハンバーグ・ライスを食べたので、少しボリュームがあったから、開始前までには少し大きく増加するかもしれない。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、格段に好くなっている。



体重　６１．０ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１８．４％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４６５ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．７　　　　　　　　　　 　 体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１２．８％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．１％

両腕皮下脂肪率　１６．１％　 　 両脚皮下脂肪率　１５．７％

全身骨格筋率　３１．６％　 　　 体幹骨格筋率　２６．２％

両腕骨格筋率　３７．５％　　　 　両脚骨格筋率　４８．９％