連続休養日二日目の入浴後体重は、６０．７ｋｇと、かなり大きくなってしまう

　今日は定例休養日だったし、雨が降っていて寒かったので、特別に走るということもしないで、そのまま休んだ。

　そこで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に、諸数値を計った。

　入浴前の体重は、昼食前より、０．４キロ増加して、６１．８キロだった。増加幅は小さいが、昨日の入浴前よりは、０．２キロ大きい。

　そこで入浴だが、１．１キロ減をめざして、湯温４４度で２５分間浸かったが、結果、体重減は、１．１キロにとどまって、入浴後体重は、６０．７キロと、昨日の入浴後より、０．１キロ大きい。

　入浴後体重がこの水準だと、明日の開始前の体重は、６３キロにならずに済むかもしれない。


入浴前の諸数値
　体重　６１．８ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１７．７％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４８２ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．０　　　　　　　　　　　　　体年齢　４８歳
　全身皮下脂肪率　１２．４％　　　　体幹皮下脂肪率　１０．８％
　両腕皮下脂肪率　１５．４％　　　　両脚皮下脂肪率　１４．９％
　全身骨格筋率 　　３２．１％　 　　 体幹骨格筋率　　　２６．８％
　両腕骨格筋率　 　３７．９％ 　　　 両脚骨格筋率　　　４９．４％

入浴後の諸数値
　体重　６０．７ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１７．１％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．０（標準）　　基礎代謝量　１４６６ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２１．６　　　　　　　　　　　　　体年齢　４７歳
　全身皮下脂肪率　１２．０％　　　　体幹皮下脂肪率　１０．４％
　両腕皮下脂肪率　１５．０％　　　　両脚皮下脂肪率　１４．５％
　全身骨格筋率 　 　３２．２％ 　 　 体幹骨格筋率 　　 ２７．０％
　両腕骨格筋率　　 ３７．９％ 　 　 両脚骨格筋率　 　 ４９．５％