今朝は、体重が、０．５ｋｇ増加

　今朝の体重は、昨日のシャワー後より、０．５キロ増加して、６１．７キロとなった。増加幅が大きくはないとはいえ、一昨日昨日は全く増加していなかったのだから、それに比べれば、大分悪い。記録はしていないが、夕食後夜間などは、ほとんど変わりない過ごし方なのに、どうしてだろう。

　まあ、いずれにせよ、これで、今日の開始前の体重が、６２キロは超える見込みで、ジョギング（またはウォーキング）は厳しくなりそうだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より少し悪くなる。



体重　６１．７ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１８．２％（標準）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４７８ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．０　　　　　　　　　　 　 体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１２．７％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．１％

両腕皮下脂肪率　１５．８％　 　 両脚皮下脂肪率　１５．４％

全身骨格筋率　３１．８％　 　　 体幹骨格筋率　２６．４％

両腕骨格筋率　３７．５％　　　 　両脚骨格筋率　４９．１％