午後から間食をして、入浴前の体重が、０．７ｋｇも増加してしまう

　今日は、天気予報通り、昼前から雨が降ってきて、午後からは本降りとなったので、臨時休養日とした。昨日は、あれほど天気がよかったのに、全く、変わりやすい「秋の空」だ。

　それで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に、諸数値を計った。

　入浴前の体重は、昼食前より、０．７キロ増加して、６２．４キロとなった。これほど大きい増加幅になったのは、午後から便通がなかったうえに、午後に、串団子１本とガリガリ君１本を食べたからだろう。雨で休みになると、何か間が空いて、口寂しくなって、食べたくなってしまうものだ。

　入浴では、いつも通り、湯温４２度で入浴時間は２０分間にしたが、体重減は、これもいつも通り、０．７キロで、入浴後の体重は、６１．７キロとなった。

　まあ、これで、明日の朝目での増加で、６２キロそこそこ未満になってくれるといいのだが。




入浴前の諸数値
　体重　６２．４ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　２３．７％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４６３ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．２　　　　　　　　　　　　　体年齢　５２歳
　全身皮下脂肪率　１６．１％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．２％
　両腕皮下脂肪率　２０．８％　　　　両脚皮下脂肪率　２０．８％
　全身骨格筋率 　　２９．４％　 　　 体幹骨格筋率　　　２３．０％
　両腕骨格筋率　 　３６．５％ 　　　 両脚骨格筋率　　　４６．８％

入浴後の諸数値
　体重　６１．７ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　２１．０％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４６４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．０　　　　　　　　　　　　　体年齢　５０歳
　全身皮下脂肪率　１４．４％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．６％
　両腕皮下脂肪率　１８．３％　　　　両脚皮下脂肪率　１８．１％
　全身骨格筋率 　 　３０．４％ 　 　 体幹骨格筋率 　　 ２４．６％
　両腕骨格筋率　 　 ３６．７％ 　 　 両脚骨格筋率　 　 ４７．８％