前日よりの増加幅が、１．７ｋｇで済み、６１ｋｇ台半ば。少し改善

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．７キロ増加して、６１．４キロとなった。これは、先のジョギング・ウォーキングした翌日への増加幅より、０．１キロ小さく、また、水準自体も０．１キロ小さい。まあ、ささやかながらの改善である。

　今日も天気はあまり好くないので、ジョギング・ウォーキングは厳しくなりそうだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より少し悪くなっている。それにしても、脂肪率系の値が、先日来急上昇して一向に下がる気配がないが、これは、身体メカニズムが、寒くなったので脂肪を増やして体熱の発散を抑えようとするようになったということなのだろうか。



体重　６１．４ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．３％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４５７ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．９　　　　　　　　　　 　 体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１４．６％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．８％

両腕皮下脂肪率　１８．６％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．５％

全身骨格筋率　３０．３％　 　　 体幹骨格筋率　２４．４％

両腕骨格筋率　３６．７％　　　 　両脚骨格筋率　４７．６％