午前中は、体重は０．２ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ落ちて、６２．２キロとなった。まあ、午前中、ＰＣの調整以外、特にこれといったことはしていないし、排尿もそれほど多いというわけではなかったが、なぜか、昼前の体重は落ちるような気がしていた。たぶん、今朝が大きすぎたから、というところだろうか。

　昼食はパンなので、それほどの体重増加は見込まれないが、ただし、午後からの便通がないと、結構大きく増加してしまう恐れがある。
　ジョギング・ウォーキングしない日は、別に便通がある日も運動後に出るわけではなくジョギング前に出るのだが、便秘の症状が出やすい。「さあ、これからジョギングだぞ」という時になると出やすいというのは、（逆に言うと、休みの日には出ないというのは）、典型的な過敏性大腸症の便秘の特徴だろう。

　体重以外の諸数値は、またまた、体重が少し落ちたということで、少し悪化している。



体重　６２．２ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．１％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４７６ｋｃａｌ
　
ＢＭＩ　２２．２　　　　　　　　　　 　 体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１３．９％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．２％

両腕皮下脂肪率　１７．５％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．３％

全身骨格筋率　３０．８％　 　　 体幹骨格筋率　２５．１％

両腕骨格筋率　３７．２％　　　 　両脚骨格筋率　４８．２％